AULAS PRESENCIAIS
“O segredo da transformação está em movermos o centro da nossa vida para uma consciência superior.” (Sri Aurobindo)
Hatha Yoga
Hatha Yoga é uma das práticas mais tradicionais de yoga, centrada no trabalho dos posturas (asanas), exercícios de respiratórios (Pranayamas), concentração (Dharana) e meditação (Dhyana), todos eles em conjunto, são fatores importantes no processo de autoconhecimento.
As práticas combinadas estimulam a circulação de energia pelo corpo de forma consciente, permitem que a concentração vá tomando o seu lugar à medida que a mente vai se acalmando e suas emoções entrando em equilíbrio.
Yoga para Gestantes
Neste momento tão especial e cheia de transformações na vida de uma mãe, o Yoga apresenta-se como uma ótima prática, pois ela vai auxiliar a futura mamãe na sua preparação física e psicológica além de propiciar uma maior conexão entre mamãe-bebê.
As posturas e técnicas de respiração, são especificamente pensadas para aliviar os desconfortos característicos e preparar o corpo para o trabalho de parto.
A prática do Yoga na gestação é extremamente aconselhável, mas consulte seu médico antes de iniciar a prática.
*Aulas particulares somente
Aula Particular
Programa individualizado e direcionado às necessidades do aluno.
Ideal para aqueles que desejam privacidade e flexibilidade no horário.
Vinyasa Yoga
A Saudação ao Sol (ou Surya Namaskar) é o mais famoso dos Vinyasas.
As posturas são executadas sequencialmente, de forma fluida, sincronizadas com a respiração e crescente, ou seja, o nível de dificuldade irá aumentando gradativamente. O ritmo pode ser mais vigoroso ou mais calmo, meditativo dependendo do objetivo da aula.
Entre seus benefícios estão o desenvolvimento de força e flexibilidade, melhora no controle da respiração e conexão intensa do físico e mental.
HORÁRIOS DAS AULAS (Presencial e Online)
Segunda-feira
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